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📋 赛事摘要
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
撰稿/寒冰 随着阿曼队前锋萨布西补时第7分钟罚入点球，巴勒斯坦队史首入附加赛梦想最后一刻破灭，历时9个月的18强赛落下了帷幕。
18强赛尘埃落定，以当初的抽签分档来看，最终结果基本符合18支球队按分档定义的实力。第一档日本、伊朗和韩国均提前出线，6支直接出线球队全部出自前三档。18强赛结束后亚洲排名前5位的球队，也只有第5名的卡塔尔没有直接出线。
18强赛期间印尼火线归化8名效力欧美联赛的实力球员，首发阵容基本至少9名归化。门将派斯、后卫希尔赫斯、前锋罗梅尼发挥关键作用，后者连续3场进球，为印尼队连胜巴林和国足，拿到进入附加赛决定性的6分。阿联酋火线归化10名球员，绝大部分是效力阿联酋联赛的外援。伊拉克火线归化3人，18强赛期间入选归化球员达16人，超过巴勒斯坦（14人）和阿联酋（13人），仅次于印尼（20人）和卡塔尔（28人）。
1998年10强赛亚洲区设置附加赛以来，这是阿联酋继2002年和2022年后第3次参加附加赛，沙特继2010年后第2次参加附加赛，阿曼是首次参加附加赛，此前两度参加附加赛的伊朗、乌兹别克斯坦、约旦和澳大利亚均直接出线，巴林直接出局。
此外日本队失球数（3球）追平2022年10强赛的韩国队，仅多于2002年10强赛的国足、2014年、2018年10强赛的伊朗（2球）和2006年8强赛的沙特、2010年10强赛的澳大利亚（1球）。
11月带队客场0比5惨败阿联酋，卡塔尔足协用助教路易斯·加西亚立刻取代。但继任者3月客场1比3被吉尔吉斯斯坦爆冷后再次下课，由前西班牙国家队教练洛佩特吉继任。6月主场战胜提前出线又少1人的伊朗队，才侥幸1比0小胜拿到附加赛资格。高居第二档的卡塔尔最终仅排名A组第4进入附加赛，失球数（24球）不仅超过国足、印尼和科威特（20球）为18强赛最多，还追平2018年10强赛小组垫底的泰国，并列1998年亚洲区预选赛最终阶段小组赛以来单届赛事失球最多。
继日本、伊朗、乌兹别克斯坦、约旦和韩国之后，澳大利亚拿到最后1个直接出线名额，6个参加附加赛球队分别是A组的阿联酋、卡塔尔，B组的伊拉克、阿曼，C组的沙特和印尼。
日本队依旧断崖式领先，而且优势继续扩大。小组赛10战打入30球，是1998年世界杯亚洲区预选赛最终阶段小组赛以来的进球最多纪录，此前从未有球队单届赛事入球超过20个。
亚足联将于7月17日进行附加赛抽签，目前已有沙特、阿联酋、卡塔尔和伊拉克申请主办附加赛，但此前沙特媒体曝光沙特和卡塔尔将是附加赛两个小组比赛的主办方。附加赛将于10月8日，12日和14日进行单场循环赛，每组第1名直接出线。每组第2名在11月13日和18日进行主客场两回合比赛，胜者参加明年3月在北美的6队洲际附加赛，竞争最后2个出线名额。
虽然全本土阵容的日本、韩国，零归化的阿曼也进入附加赛，但归化依然是18强赛亚洲二三流球队冲击出线权的主流选择。
巴勒斯坦14名归化球员之中，后卫哈麦德、泰马尼尼和前锋阿布·阿里是主力，7人是18强赛期间火线归化。丹麦国青队归化的前锋阿布·阿里打入4球，连胜伊拉克、科威特都是他打入关键进球，从荷甲布雷达火线归化的边锋凯伊德对伊拉克助攻梅开二度，让第5档的巴勒斯坦看到进入附加赛希望。遗憾最后一轮遭遇阿曼队补时绝平，与队史首次附加赛资格擦肩而过。
日本队保持的此前赛事单届进球纪录是17球，本届韩国队（20球）依靠最后一战4比0大胜科威特，也刷新队史赛事进球纪录，进球数仅次于日本队。
此外，18强赛抽签分在第2档的伊拉克排名小组第3参加附加赛，第5档的国足亚洲排名第13、结束后排名第14，第4档的巴林小组垫底表现也低于预期。
看似黑马的乌兹别克斯坦和约旦队，前者近年各年龄组国家队成绩爆发，后者作为去年亚洲杯亚军以及前三档球队，直接出线不算大冷。18强赛前4档12支球队，11支进入小组前4名直接出线或进入附加赛。只有批量归化效力欧洲联赛球员的第6档印尼成为唯一黑马，跃升两档进入附加赛。
18强赛期间9支球队更换10名教练，第二档的亚洲杯卫冕冠军卡塔尔一队就换了两任。9支换帅队大部分成绩都有明显提升，去年9月前两战不胜的9支球队，5支换帅队（澳大利亚、印尼、卡塔尔、巴勒斯坦、阿曼）都至少将出线悬念留到最后。最终澳大利亚直接出线，卡塔尔、印尼和阿曼拿到附加赛资格。而没有换帅的国足、吉尔吉斯斯坦、朝鲜和科威特，全部提前出局。
【历史交锋】
北京时间10月6日凌晨，2024年俄罗斯男排传奇杯4强四强战在莫斯科结束。张景胤加盟的别尔哥罗德狮子头1-3不敌喀山泽尼特无缘决赛，四局比分为25-18、20-25、17-25和21-25。张景胤首发出战，5扣3拦1发贡献9分。今天21点，别尔哥罗德将与库兹巴斯争夺传奇杯季军，后者在四强战中0-3不敌莫斯科迪纳摩，三局比分为16-25、16-25和20-25。本届传奇杯决赛将在喀山泽尼特和莫斯科迪纳摩之间展开。
俄罗斯传奇杯4强赛于10月5日至6日在莫斯科举行。经过小组赛两个阶段的较量，喀山泽尼特、莫斯科迪纳摩、别尔哥罗德狮子头和库兹巴斯晋级4强。四强战喀山和别尔哥罗德争锋，莫斯科与库兹巴斯交手。
传奇杯首场四强战在别尔哥罗德和喀山之间展开。别尔哥罗德整体实力稍逊，在首局先胜后被对方连扳三局，终以1-3告负无缘决赛。张景胤首发出场，5扣3拦1发拿下9分，其中进攻14扣5中3被拦。此外，他接了23个一传零失误，一传到位率和完美到位率分别为65%和26%。
此役别尔哥罗德的接应哈奇达迪（摩洛哥）拿下全场最高的17分仍难救主，双主小捷秋欣和张景胤分获10分和9分。 （高加索）
【球员介绍】
北京时间10月14日，步行者中锋伊维察-祖巴茨接受了媒体采访。
谈到与球星泰雷塞-哈利伯顿的磨合，祖巴茨表示：“一旦我抢到篮板或发边线球，他就已经预判好方向，把球传到前方了。我此前更习惯那种持球时间更长、比他更爱控球的后卫，但哈利出球很快。这其实是整个球队的风格，这套体系的核心就在于快速决策和球员的快速判断。”
“我认为建立默契不会花太长时间。和聪明的控球后卫搭档从来都不难，我们不需要太多时间就能磨合好，而且过程很自然。”
（NBA）
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
撰稿/寒冰 随着阿曼队前锋萨布西补时第7分钟罚入点球，巴勒斯坦队史首入附加赛梦想最后一刻破灭，历时9个月的18强赛落下了帷幕。
18强赛尘埃落定，以当初的抽签分档来看，最终结果基本符合18支球队按分档定义的实力。第一档日本、伊朗和韩国均提前出线，6支直接出线球队全部出自前三档。18强赛结束后亚洲排名前5位的球队，也只有第5名的卡塔尔没有直接出线。
18强赛期间印尼火线归化8名效力欧美联赛的实力球员，首发阵容基本至少9名归化。门将派斯、后卫希尔赫斯、前锋罗梅尼发挥关键作用，后者连续3场进球，为印尼队连胜巴林和国足，拿到进入附加赛决定性的6分。阿联酋火线归化10名球员，绝大部分是效力阿联酋联赛的外援。伊拉克火线归化3人，18强赛期间入选归化球员达16人，超过巴勒斯坦（14人）和阿联酋（13人），仅次于印尼（20人）和卡塔尔（28人）。
1998年10强赛亚洲区设置附加赛以来，这是阿联酋继2002年和2022年后第3次参加附加赛，沙特继2010年后第2次参加附加赛，阿曼是首次参加附加赛，此前两度参加附加赛的伊朗、乌兹别克斯坦、约旦和澳大利亚均直接出线，巴林直接出局。
此外日本队失球数（3球）追平2022年10强赛的韩国队，仅多于2002年10强赛的国足、2014年、2018年10强赛的伊朗（2球）和2006年8强赛的沙特、2010年10强赛的澳大利亚（1球）。
11月带队客场0比5惨败阿联酋，卡塔尔足协用助教路易斯·加西亚立刻取代。但继任者3月客场1比3被吉尔吉斯斯坦爆冷后再次下课，由前西班牙国家队教练洛佩特吉继任。6月主场战胜提前出线又少1人的伊朗队，才侥幸1比0小胜拿到附加赛资格。高居第二档的卡塔尔最终仅排名A组第4进入附加赛，失球数（24球）不仅超过国足、印尼和科威特（20球）为18强赛最多，还追平2018年10强赛小组垫底的泰国，并列1998年亚洲区预选赛最终阶段小组赛以来单届赛事失球最多。
继日本、伊朗、乌兹别克斯坦、约旦和韩国之后，澳大利亚拿到最后1个直接出线名额，6个参加附加赛球队分别是A组的阿联酋、卡塔尔，B组的伊拉克、阿曼，C组的沙特和印尼。
日本队依旧断崖式领先，而且优势继续扩大。小组赛10战打入30球，是1998年世界杯亚洲区预选赛最终阶段小组赛以来的进球最多纪录，此前从未有球队单届赛事入球超过20个。
亚足联将于7月17日进行附加赛抽签，目前已有沙特、阿联酋、卡塔尔和伊拉克申请主办附加赛，但此前沙特媒体曝光沙特和卡塔尔将是附加赛两个小组比赛的主办方。附加赛将于10月8日，12日和14日进行单场循环赛，每组第1名直接出线。每组第2名在11月13日和18日进行主客场两回合比赛，胜者参加明年3月在北美的6队洲际附加赛，竞争最后2个出线名额。
虽然全本土阵容的日本、韩国，零归化的阿曼也进入附加赛，但归化依然是18强赛亚洲二三流球队冲击出线权的主流选择。
巴勒斯坦14名归化球员之中，后卫哈麦德、泰马尼尼和前锋阿布·阿里是主力，7人是18强赛期间火线归化。丹麦国青队归化的前锋阿布·阿里打入4球，连胜伊拉克、科威特都是他打入关键进球，从荷甲布雷达火线归化的边锋凯伊德对伊拉克助攻梅开二度，让第5档的巴勒斯坦看到进入附加赛希望。遗憾最后一轮遭遇阿曼队补时绝平，与队史首次附加赛资格擦肩而过。
日本队保持的此前赛事单届进球纪录是17球，本届韩国队（20球）依靠最后一战4比0大胜科威特，也刷新队史赛事进球纪录，进球数仅次于日本队。
此外，18强赛抽签分在第2档的伊拉克排名小组第3参加附加赛，第5档的国足亚洲排名第13、结束后排名第14，第4档的巴林小组垫底表现也低于预期。
看似黑马的乌兹别克斯坦和约旦队，前者近年各年龄组国家队成绩爆发，后者作为去年亚洲杯亚军以及前三档球队，直接出线不算大冷。18强赛前4档12支球队，11支进入小组前4名直接出线或进入附加赛。只有批量归化效力欧洲联赛球员的第6档印尼成为唯一黑马，跃升两档进入附加赛。
18强赛期间9支球队更换10名教练，第二档的亚洲杯卫冕冠军卡塔尔一队就换了两任。9支换帅队大部分成绩都有明显提升，去年9月前两战不胜的9支球队，5支换帅队（澳大利亚、印尼、卡塔尔、巴勒斯坦、阿曼）都至少将出线悬念留到最后。最终澳大利亚直接出线，卡塔尔、印尼和阿曼拿到附加赛资格。而没有换帅的国足、吉尔吉斯斯坦、朝鲜和科威特，全部提前出局。
【历史交锋】
北京时间10月6日凌晨，2024年俄罗斯男排传奇杯4强四强战在莫斯科结束。张景胤加盟的别尔哥罗德狮子头1-3不敌喀山泽尼特无缘决赛，四局比分为25-18、20-25、17-25和21-25。张景胤首发出战，5扣3拦1发贡献9分。今天21点，别尔哥罗德将与库兹巴斯争夺传奇杯季军，后者在四强战中0-3不敌莫斯科迪纳摩，三局比分为16-25、16-25和20-25。本届传奇杯决赛将在喀山泽尼特和莫斯科迪纳摩之间展开。
俄罗斯传奇杯4强赛于10月5日至6日在莫斯科举行。经过小组赛两个阶段的较量，喀山泽尼特、莫斯科迪纳摩、别尔哥罗德狮子头和库兹巴斯晋级4强。四强战喀山和别尔哥罗德争锋，莫斯科与库兹巴斯交手。
传奇杯首场四强战在别尔哥罗德和喀山之间展开。别尔哥罗德整体实力稍逊，在首局先胜后被对方连扳三局，终以1-3告负无缘决赛。张景胤首发出场，5扣3拦1发拿下9分，其中进攻14扣5中3被拦。此外，他接了23个一传零失误，一传到位率和完美到位率分别为65%和26%。
此役别尔哥罗德的接应哈奇达迪（摩洛哥）拿下全场最高的17分仍难救主，双主小捷秋欣和张景胤分获10分和9分。 （高加索）
【球员介绍】
北京时间10月14日，步行者中锋伊维察-祖巴茨接受了媒体采访。
谈到与球星泰雷塞-哈利伯顿的磨合，祖巴茨表示：“一旦我抢到篮板或发边线球，他就已经预判好方向，把球传到前方了。我此前更习惯那种持球时间更长、比他更爱控球的后卫，但哈利出球很快。这其实是整个球队的风格，这套体系的核心就在于快速决策和球员的快速判断。”
“我认为建立默契不会花太长时间。和聪明的控球后卫搭档从来都不难，我们不需要太多时间就能磨合好，而且过程很自然。”
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