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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
不利情报
不利情报
2. 浦和红钻上轮联赛主场3比1战胜东京绿茵，球队在比赛中展现出较好的攻防执行力，整体状态继续回升。纵观最近6场正式比赛，浦和红钻取得5场胜利，抢分效率和比赛信心都有明显提升。进攻端更是球队近期取胜的重要依仗，6场比赛合计打进14球，场均进球达到2.33个，连续比赛保持较高的终结效率。
浦和红钻（客队）
有利情报
2. 富山胜利目前最明确的伤停是19岁中场龟田步梦，他在训练赛中遭遇重伤，预计需要长期休养。龟田步梦本赛季已经进入球队主要轮换体系，他的缺席会减少富山在中场位置上的人员选择和替补深度。不过从整体阵容情况来看，富山胜利目前主力框架保持较为完整，除龟田步梦外，其他主要球员基本具备首发条件。
1. 浦和红钻上一次正式比赛是在9月19日主场3比1战胜东京绿茵，距离本场日联杯已经超过一周，球队拥有相对充足的恢复时间和针对性备战周期，而对手富山胜利3天前刚刚踢完一场日职乙，消耗不小。由于下一场正式比赛要到10月7日，浦和红钻不存在连续作战或短休带来的体能压力，主要球员具备正常出场的条件。主力框架保持稳定，浦和红钻在比赛强度和个人能力方面更有保障。
富山胜利（主队）
1. 富山胜利前锋金泰元和后卫姜敏宇均被列入韩国U21国家队名单，将参加10月初与澳大利亚U21的两场热身赛。根据韩国U21代表队公布的行程，球队9月28日出发前往澳大利亚，其中姜敏宇还随富山胜利踢完那么他们几乎不可能在次日返回日本，赶上9月29日晚进行的日联杯比赛。两人的位置分别涉及富山胜利的锋线终结和后防主力，球队在进攻选择、后场稳定性以及阵容深度方面都将受到影响。
有利情报
3. 浦和红钻与富山胜利此前有过正式比赛交手经历，2021年曾在日本天皇杯主场以1比0战胜对手，成功带走胜利。虽然这场比赛距离如今已经有一定时间，双方的阵容、教练和竞技环境都发生了变化，历史结果无法完全代表本场走势，但浦和红钻在面对富山时仍拥有积极的心理参考。
1. 富山胜利上轮联赛主场3比3战平横滨FC，虽然防守端未能守住领先优势，但球队在进攻端展现出较强的制造机会和终结能力。纵观最近5场联赛，富山胜利取得3胜2平，保持不败，整体抢分表现较为稳定。进攻方面，球队最近9场正式比赛合计打进18球，场均达到2球，连续比赛具备较强的前场输出和进球爆发力。
1. 浦和红钻后卫达尼洛应为达尼洛·博扎，他在9月13日对阵冈山绿雉的比赛中仅出场约15分钟便因伤被换下，球员受到腹股沟或内收肌区域不适影响，达尼洛·博扎本赛季已经7次首发，是球队后防线的重要主力，持续缺席将影响中卫位置的防守默契、对抗能力和轮换安排，本场日联杯大概率仍无法出战。
【历史交锋】
自2018年以来，皇马将首次造访意大利首都，做客奥林匹克球场挑战罗马；而对红狼军团而言，这不仅是欧冠回归后的又一个主场之夜，更像一场为旧帅穆里尼奥精心准备的欢迎仪式。
罗马预计首发（3-4-2-1）：戈利尼；曼奇尼、恩迪卡、埃尔莫索；伦施、德罗恩、科内、韦斯利；迪巴拉、苏莱；马伦。
周末，白衣军团对比利亚雷亚尔取得一场必要却略显沉闷的胜利，积分榜上仍落后巴萨6分。
教练交锋：理想主义者加斯佩里尼职业生涯与穆里尼奥交手10次，仅赢下2场；皇马教练赢下其中5场。对周中一战而言，这无疑是个不错的预兆。
皇马本场人员可用性更好，B席尔瓦与居莱尔均停赛期满可以出场，不过两人在罗马大概率仍会先坐替补席。
前马竞后卫埃尔莫索则将面对熟悉对手——效力西班牙首都期间，他曾出战13场马德里德比。
楚阿梅尼看似将与巴尔韦德搭档中场；维尼修斯虽然在国内赛事停赛，但欧冠赛场不会影响穆里尼奥启用这名巴西攻击手。周末打进俱乐部处子球的迪奥曼德，也应保住首发位置。
考虑到这段成就，这场较量对葡萄牙人的意义自然非同寻常——这里曾见证他重新点燃罗马的欧战梦想，也见证他与这座城市彼此成就。
综合来看，罗马有主场情绪、加斯佩里尼的体系韧性，以及旧帅回归带来的额外张力；皇马则拥有更深厚的阵容厚度、欧战经验和姆巴佩百场里程碑的加成。
迪奥曼德打进俱乐部处子球的好消息，也被维尼修斯的红牌和穆里尼奥赛后拒绝采访抢了风头。看起来，他已经重新拿起那套熟悉的剧本——“我与全世界为敌”。
联赛层面，加斯佩里尼的球队六轮保持不败。周末即便头号射手多耶尔·马伦被红牌罚下，罗马仍在同为欧冠参赛者的科莫身上艰难抢下一分。
主力门将斯维拉尔预计因手指骨折缺阵至11月，布赖恩·克里斯坦特也无法出场；马努·科内与马尔滕·德罗恩有望组成加斯佩里尼的中场。
皇马预计首发（4-2-3-1）：库尔图瓦；邓弗里斯、科纳特、海森、库库雷利亚；巴尔韦德、楚阿梅尼；迪奥曼德、贝林厄姆、维尼修斯；姆巴佩。
历史交锋：客队皇马在两队12次交手中赢下8场，在奥林匹克球场同样战绩出色；罗马历史上仅在主场战胜过皇马一次。
欧战方面，罗马联赛阶段首战在上月客场1-1战平费内巴切，表现令人钦佩；皇马则在伯纳乌2-1小胜国际米兰。
穆里尼奥的皇马，在国际比赛间歇前后都没有拿出足够令人信服的表现。
伤病方面，皇马目前缺少米利唐、费兰·门迪、罗德里戈和阿森西奥。
姆巴佩里程碑：皇马9号将在罗马迎来自己的欧冠第100次出场。如此特殊节点，姆巴佩还有机会超越劳尔·冈萨雷斯，升至欧冠历史射手榜第5位。这样的夜晚，他怎会轻易让机会溜走？
当然，穆里尼奥与国米的特殊情感无需多言，而奥林匹克球场的球迷，也一定会在周中这个夜晚，把最热烈的掌声送给这位“特殊的一个”。
2021年重返意甲后，穆里尼奥在罗马执教的首个赛季，便率队在2022年5月于地拉那夺得欧协联冠军。
预测比分：罗马 1-2 皇马
罗马人像当年爱上若泽一样，如今也深深爱上了加斯佩里尼。只是眼下，意大利人希望改写自己对这位皇马教练并不占优的交手记录。
多耶尔·马伦周末的红牌并不意味着周中停赛——这名荷兰人将在意甲执行禁赛，因此仍可出战欧冠。他将与新赛季开局保持健康的保罗·迪巴拉搭档领衔锋线。
长期执教亚特兰大的加斯佩里尼，上赛季带领罗马拿到意甲第三。如今这支球队气势正盛，已经准备好与国际米兰掰一掰手腕，甚至向联赛桂冠发起真正冲击。
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【球员介绍】
德罗西：阿隆索球员时期很绅士 他们也许是想复仇
北京时间4月19日，罗马欧联杯四强战的对手将是勒沃库森，罗马教练德罗西谈到勒沃库森时表示：我们接下来将面临一支本赛季连续44场不败的球队，他们看起来有点不可战胜，但我们会给他们制造麻烦的。
当德罗西得知勒沃库森教练组在更衣室挥拳庆祝对手是罗马时，补充道：我没看到你说的画面，阿隆索（勒沃库森教练）在球员时期很绅士，他会很尊重自己的对手，他们庆祝也许是想为上赛季输给罗马复仇。
（TH）
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
不利情报
不利情报
2. 浦和红钻上轮联赛主场3比1战胜东京绿茵，球队在比赛中展现出较好的攻防执行力，整体状态继续回升。纵观最近6场正式比赛，浦和红钻取得5场胜利，抢分效率和比赛信心都有明显提升。进攻端更是球队近期取胜的重要依仗，6场比赛合计打进14球，场均进球达到2.33个，连续比赛保持较高的终结效率。
浦和红钻（客队）
有利情报
2. 富山胜利目前最明确的伤停是19岁中场龟田步梦，他在训练赛中遭遇重伤，预计需要长期休养。龟田步梦本赛季已经进入球队主要轮换体系，他的缺席会减少富山在中场位置上的人员选择和替补深度。不过从整体阵容情况来看，富山胜利目前主力框架保持较为完整，除龟田步梦外，其他主要球员基本具备首发条件。
1. 浦和红钻上一次正式比赛是在9月19日主场3比1战胜东京绿茵，距离本场日联杯已经超过一周，球队拥有相对充足的恢复时间和针对性备战周期，而对手富山胜利3天前刚刚踢完一场日职乙，消耗不小。由于下一场正式比赛要到10月7日，浦和红钻不存在连续作战或短休带来的体能压力，主要球员具备正常出场的条件。主力框架保持稳定，浦和红钻在比赛强度和个人能力方面更有保障。
富山胜利（主队）
1. 富山胜利前锋金泰元和后卫姜敏宇均被列入韩国U21国家队名单，将参加10月初与澳大利亚U21的两场热身赛。根据韩国U21代表队公布的行程，球队9月28日出发前往澳大利亚，其中姜敏宇还随富山胜利踢完那么他们几乎不可能在次日返回日本，赶上9月29日晚进行的日联杯比赛。两人的位置分别涉及富山胜利的锋线终结和后防主力，球队在进攻选择、后场稳定性以及阵容深度方面都将受到影响。
有利情报
3. 浦和红钻与富山胜利此前有过正式比赛交手经历，2021年曾在日本天皇杯主场以1比0战胜对手，成功带走胜利。虽然这场比赛距离如今已经有一定时间，双方的阵容、教练和竞技环境都发生了变化，历史结果无法完全代表本场走势，但浦和红钻在面对富山时仍拥有积极的心理参考。
1. 富山胜利上轮联赛主场3比3战平横滨FC，虽然防守端未能守住领先优势，但球队在进攻端展现出较强的制造机会和终结能力。纵观最近5场联赛，富山胜利取得3胜2平，保持不败，整体抢分表现较为稳定。进攻方面，球队最近9场正式比赛合计打进18球，场均达到2球，连续比赛具备较强的前场输出和进球爆发力。
1. 浦和红钻后卫达尼洛应为达尼洛·博扎，他在9月13日对阵冈山绿雉的比赛中仅出场约15分钟便因伤被换下，球员受到腹股沟或内收肌区域不适影响，达尼洛·博扎本赛季已经7次首发，是球队后防线的重要主力，持续缺席将影响中卫位置的防守默契、对抗能力和轮换安排，本场日联杯大概率仍无法出战。
【历史交锋】
自2018年以来，皇马将首次造访意大利首都，做客奥林匹克球场挑战罗马；而对红狼军团而言，这不仅是欧冠回归后的又一个主场之夜，更像一场为旧帅穆里尼奥精心准备的欢迎仪式。
罗马预计首发（3-4-2-1）：戈利尼；曼奇尼、恩迪卡、埃尔莫索；伦施、德罗恩、科内、韦斯利；迪巴拉、苏莱；马伦。
周末，白衣军团对比利亚雷亚尔取得一场必要却略显沉闷的胜利，积分榜上仍落后巴萨6分。
教练交锋：理想主义者加斯佩里尼职业生涯与穆里尼奥交手10次，仅赢下2场；皇马教练赢下其中5场。对周中一战而言，这无疑是个不错的预兆。
皇马本场人员可用性更好，B席尔瓦与居莱尔均停赛期满可以出场，不过两人在罗马大概率仍会先坐替补席。
前马竞后卫埃尔莫索则将面对熟悉对手——效力西班牙首都期间，他曾出战13场马德里德比。
楚阿梅尼看似将与巴尔韦德搭档中场；维尼修斯虽然在国内赛事停赛，但欧冠赛场不会影响穆里尼奥启用这名巴西攻击手。周末打进俱乐部处子球的迪奥曼德，也应保住首发位置。
考虑到这段成就，这场较量对葡萄牙人的意义自然非同寻常——这里曾见证他重新点燃罗马的欧战梦想，也见证他与这座城市彼此成就。
综合来看，罗马有主场情绪、加斯佩里尼的体系韧性，以及旧帅回归带来的额外张力；皇马则拥有更深厚的阵容厚度、欧战经验和姆巴佩百场里程碑的加成。
迪奥曼德打进俱乐部处子球的好消息，也被维尼修斯的红牌和穆里尼奥赛后拒绝采访抢了风头。看起来，他已经重新拿起那套熟悉的剧本——“我与全世界为敌”。
联赛层面，加斯佩里尼的球队六轮保持不败。周末即便头号射手多耶尔·马伦被红牌罚下，罗马仍在同为欧冠参赛者的科莫身上艰难抢下一分。
主力门将斯维拉尔预计因手指骨折缺阵至11月，布赖恩·克里斯坦特也无法出场；马努·科内与马尔滕·德罗恩有望组成加斯佩里尼的中场。
皇马预计首发（4-2-3-1）：库尔图瓦；邓弗里斯、科纳特、海森、库库雷利亚；巴尔韦德、楚阿梅尼；迪奥曼德、贝林厄姆、维尼修斯；姆巴佩。
历史交锋：客队皇马在两队12次交手中赢下8场，在奥林匹克球场同样战绩出色；罗马历史上仅在主场战胜过皇马一次。
欧战方面，罗马联赛阶段首战在上月客场1-1战平费内巴切，表现令人钦佩；皇马则在伯纳乌2-1小胜国际米兰。
穆里尼奥的皇马，在国际比赛间歇前后都没有拿出足够令人信服的表现。
伤病方面，皇马目前缺少米利唐、费兰·门迪、罗德里戈和阿森西奥。
姆巴佩里程碑：皇马9号将在罗马迎来自己的欧冠第100次出场。如此特殊节点，姆巴佩还有机会超越劳尔·冈萨雷斯，升至欧冠历史射手榜第5位。这样的夜晚，他怎会轻易让机会溜走？
当然，穆里尼奥与国米的特殊情感无需多言，而奥林匹克球场的球迷，也一定会在周中这个夜晚，把最热烈的掌声送给这位“特殊的一个”。
2021年重返意甲后，穆里尼奥在罗马执教的首个赛季，便率队在2022年5月于地拉那夺得欧协联冠军。
预测比分：罗马 1-2 皇马
罗马人像当年爱上若泽一样，如今也深深爱上了加斯佩里尼。只是眼下，意大利人希望改写自己对这位皇马教练并不占优的交手记录。
多耶尔·马伦周末的红牌并不意味着周中停赛——这名荷兰人将在意甲执行禁赛，因此仍可出战欧冠。他将与新赛季开局保持健康的保罗·迪巴拉搭档领衔锋线。
长期执教亚特兰大的加斯佩里尼，上赛季带领罗马拿到意甲第三。如今这支球队气势正盛，已经准备好与国际米兰掰一掰手腕，甚至向联赛桂冠发起真正冲击。
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【球员介绍】
德罗西：阿隆索球员时期很绅士 他们也许是想复仇
北京时间4月19日，罗马欧联杯四强战的对手将是勒沃库森，罗马教练德罗西谈到勒沃库森时表示：我们接下来将面临一支本赛季连续44场不败的球队，他们看起来有点不可战胜，但我们会给他们制造麻烦的。
当德罗西得知勒沃库森教练组在更衣室挥拳庆祝对手是罗马时，补充道：我没看到你说的画面，阿隆索（勒沃库森教练）在球员时期很绅士，他会很尊重自己的对手，他们庆祝也许是想为上赛季输给罗马复仇。
（TH）
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